Buenas tardes, ya estamos a mitad de semana y toca relajarnos un poquito con otra sesión de yoga. Nos toca la letra C que tiene hasta 6 posturas. Las voy a compartir todas y espero que os esforcéis al máximo para hacerlas correctamente.
Empezamos con la postura de la cascada. ¡Esos hombros arriba!
La siguiente figura es la del caballo de balancín. A mí me recuerda a un bebé balanceándose en la cuna.
Seguimos con la postura del cero. Quiero ver espaldas rectas y estiradas.
Vamos ahora con una de vuestras favoritas, cuenta mucho la flexibilidad. Con el cisne alzamos nuestro cuello al cielo.
La penúltima nos deja relajarnos un poco, vamos a tumbarnos para imitar una peligrosa cobra.
Terminamos dejándonos llevar y acabar volando por el cielo con la postura de la cometa.
Intentad que, una vez realizada la postura de una manera correcta, se debe mantener unos 8 segundos. ¡Ánimo!
Andrés.
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